Joga Śmiechu / Hasya Yoga / Laughter Yoga
adres www.laughteryoga.pl
Joga śmiechu przybyła z Indii, choć jest już popularna praktycznie na całym świecie. Jej twórcą jest lekarz (!) dr Madan Kataria. Uznał on, że miewa pacjentów którym najchętniej na recepcie wypisałby śmiech. To, co charakterystyczne dla Jogi Śmiechu, to śmiech bez powodu. W końcu jakiego potrzebujemy powodu by się śmiać, by kochać, by być szczęśliwymi?
Czym jest joga śmiechu?
- Joga śmiechu to unikatowa koncepcja, według której każdy może śmiać się bez dowcipów, poczucia humoru czy komedii.
- Rozpoczynamy śmiech jako ćwiczenie w grupie, zachowując kontakt wzrokowy i dobrze się bawiąc. Szybko zmienia się to w prawdziwy i zaraźliwy śmiech.
- Powodem dla którego nazywamy to Jogą Śmiechu jest fakt, iż łączymy ćwiczenie śmiechu z głębokim jogicznym oddechem. To zwiększa dopływ tlenu do krwi i mózgu, dzięki czemu mamy więcej energii i czujemy się zdrowiej.
- Badania naukowe pokazują, że ciało ani mózg nie rozróżniają prawdziwego śmiechu od dobrowolnego śmiechu. Zyskujemy te same korzyści zdrowotne, bez względu na to czy śmiech jest prawdziwy czy symulowany.
- Rozpoczął to doktor medycyny Madan Kataria z Indii, w pięcioosobowej grupie w Parku w Mumbaju w 1995 roku. Teraz są tysiące darmowych klubów śmiechu w ponad stu krajach świata.
Oprócz klubów śmiechu, jogę śmiechu praktykuje się w domach seniorów, firmach i korporacjach, szkołach i uniwersytetach, instytucjach dla zaburzonych psychicznie i fizycznie, więzieniach, komisariatach policji i wielu innych miejscach.
Zobacz też Wikipedia oraz Laughter Yoga International.
Pozdrawiam 🙂